Masszázs – A hát egészségének hosszú távú fenntartása

Amikor fiatalember voltam a 20-as éveim közepén, a masszázs és a wellness a hedonizmus megtestesítője volt számomra. Az a fajta luxus, amit csak a gazdag és elkényeztetett emberek élveznek. Azonban nagyot tévedtem. Ez akkor vált világossá számomra, amikor fülzúgásom lett. Ma már tudom, hogy a masszázs fontos ahhoz, hogy a hátad hosszú távon egészséges maradjon, és hogy dacolj a stresszel. És a munkaképesség fenntartása.

 

Miért olyan fontos az egészséges hát a munka szempontjából?

A diploma megszerzése után tele voltam energiával, és úgy tudtam dolgozni, hogy soha nem fáradtam el. Egész éjjel dolgozni szünet nélkül – nem probléma. Az olyan dolgok, mint a wellness, teljesen gyanúsak voltak számomra. Tudatlanságomban azt hittem, hogy soha nem lesz szükségem ilyesmire. A lazítás idegen szó volt számomra. Számomra az akció volt a napirend. Pályafutásom első éveiben azonban változások következtek be. Az emberek mindennapos hatalmi harcai és az arrogáns felettesek atyáskodása oda vezetett, hogy az energiám apránként elszívódott. Egy bizonyos ponton a fülzúgás elkezdett hatni rám. A zajok majdnem megőrjítettek. Egy ortopéd orvos felírt nekem egy receptet, és 10 masszázst kaptam az egészségbiztosító költségén. És lám, segített.

A Massage Zug szakértői jól ismerik ezt a problémát. Szinte minden nap tapasztalnak ilyen dolgokat. A stressz hatására, amelynek az emberek a munkahelyükön ki vannak téve, az izmok megfeszülnek. Ez egy teljesen normális, ösztönös reakció, amely mindannyiunkban előfordul kellemetlen helyzetekben. Egyes munkavállalóknál ez krónikus hátfájást eredményez. Az én esetemben a nyaki gerinc volt az, amelyik szenvedett az izommerevségtől. Ez váltotta ki a problémát. Szerencsére a masszázs hatására elmúlt.

Aztán a munkával töltött éveim során láttam, hogy az embereket újra és újra kiveszik a munkából, mert a hátuk elromlott. A hátproblémák a korai nyugdíjazás és a rokkantság gyakori okai. Sokkal gyakrabban, mint gondolná. A fizikai erőt igénylő munkakörökben ez a karrier végét is jelentheti.

A munka rádöbbenti, hogy a fiatalos energia nem tart örökké. Mire 30-40 éves leszel, az akkumulátorok már nem lesznek annyira tele. A wellness-kezelések ezután a stressztől való megszabadulás és az újbóli jobb közérzet lehetőségévé válnak. Az ember egyre több és több ismeretet szerez a témában. Nem véletlenül jógázik, meditál, tai chi-t, stb. sok idős ember. Nagyon jól tudják, hogy a lélek ilyen balzsamja nélkül elpusztulnának.

Ezért az én tippem: tartsa egészségesen a hátát. Tornázzon, mozogjon célzottan, és néhány havonta kényeztesse magát egy masszázzsal. Ez egy befektetés abba, hogy hosszú távon meg tudja tartani a munkahelyét. Mert ha egyszer megtört a hátad, nincs visszaút.